skip to Main Content

FOBI

Har du en fobi som begrænser dig?
Eller som gør at der er noget du helt afholder dig fra i dit liv?

Jeg kan hjælpe dig med fobien, så du igen kan leve nøjagtig det liv du har lyst til, uden at skulle lade dig begrænse.

Hvordan opleves en fobi?

En fobi opleves som en meget intens angstfornemmelse, som gentages hver gang du udsættes for den ting eller situation du har udviklet en fobi for.

En fobi er altid irrationel, hvilket betyder, at den oplevede angst virker ulogisk både for dig selv og andre, men ikke desto mindre er meget reel for dig. Du undgår derfor helst den ting eller situation, du har udviklet en fobi for, eller gør det meget sjældent. Du har sandsynligvis forsøgt, at tænke dig ud af fobien, men det lykkes ikke.

Det skyldes, at da du udviklede din fobi (og ja det kan sagtens ske efter en enkeltstående oplevelse!), blev din hjerne ”programmeret” til at beskytte dig for det, hjernen har oplevet som noget farligt. Det er som sådan pænt gjort af hjernen, og så alligevel ikke særlig hensigtsmæssigt for dig, hvis det f.eks. betyder, at du ikke kan tage ud at flyve, komme op i højderne eller være i samme rum som en edderkop.

Der findes mange symptomer på en fobi.
Det kan være både fysiske og følelsesmæssige symptomer eller reaktioner,
og ofte opleves de blot ved at tænke på det, du har udviklet en fobi for.

Fobier kan f.eks. være:

  • Højdeskræk
  • Frygt for at flyve
  • Bange for dyr som edderkopper, hunde, slanger mm.
  • Klaustrofobi
  • Bange for nåle
  • Bange for mørke
  • Eller nogle helt andre hæmmende fobier

Symptomer på en fobi:

  • angst
  • svedige hænder
  • hjertebanken
  • følelse af panik
  • hyperventilation
  • overfladisk vejrtrækning
  • uro/rysten i kroppen

DINE OVERVEJELSER INDEN DU BOOKER EN FOBI SESSION

ER DU KLAR TIL AT SLIPPE DIN FOBI?

Først og fremmest skal du være fuldstændig klar til at slippe din fobi. Den er kun kommet ind i dit liv, fordi den har tjent dig på en eller anden måde, f.eks. kan den have beskyttet dig i forskellige situationer. Det er jo sådan med det der har tjent os, at det er noget vi skal være klar til at tage afsked med, for at det kan lykkes at slippe.

Du kan starte med at spørge dig selv:

  • Hvordan begrænser min fobi mig?
  • Hvad har det gode været ved min fobi?
  • Hvordan vil jeg gerne have det i stedet?

Luk øjnene – træk vejret dybt – og spørg nu dig selv:

  • På en skala fra 1-10, hvor klar er jeg til at slippe min fobi?
    Vær helt ærlig overfor dig selv.

Du skal ikke tage afsked med din fobi, fordi andre mennesker i dit liv ønsker, at du skal. Du skal gøre det fordi DU ønsker at leve dit liv uden den begrænsende fobi.

Hvis du til det sidste spørgsmål, om hvor klar du er på en skal fra 1-10, ligger over 8, så ring eller skriv til mig, så tager vi en drøftelse af, om jeg kan hjælpe dig.

Som oftest skal der kun en enkelt session til at komme af med fobien, eller begrænse den så meget, at den ikke betyder noget for dig mere.

HVORDAN HJÆLPER JEG DIG?

Jeg bruger NLP-teknikker i min tilgang til, at du kan komme af med din fobi eller reducere den så meget, at den ikke begrænser dig i dit liv.

Du bliver derfor ikke tvunget ud i situationer, du ikke bryde dig om, men via coachende samtale og øvelser ændrer vi den måde, din hjerne er programmeret på, så fobien ikke fylder hos dig mere.

NLP = Neuro Lingvistic Programming
Se beskrivelse under Coaching

TESTIMONIALS

"Jeg har gennem mit liv altid haft hund eller hunde omkring mig, men lige pludselig kunne jeg mærke, at jeg begyndte at have en angst eller frygt for hunde. Det kom til udtryk ikke kun overfor hunde jeg ikke kendte…
Back To Top