skip to Main Content

Det helt korte forløb for dig som har en enkeltstående udfordring, som du har brug for hjælp til at komme videre med.

Den gode start

Du har efter sessionen:

  • fået klarhed så du kan tage det næste skridt i forhold til din udfordring, og gå fra sessionen med en plan for, hvad du nu skal – med hjertet i centrum

Sessionen indeholder:

  • 1 x 1:1 coaching session (á 60 min) – coaching på skype er også en mulighed
  • 1 opfølgende telefonsamtale á 15 min varighed indenfor 2 mdr.

Forløbet for dig som er klar til at få krop, hjerte og sind til at arbejde mere sammen, så dine beslutninger bliver truffet med hjertet helt i overensstemmelse med hvad DU ønsker dig.

Den hjertegivende

Du er f.eks.:

  • kommet ud af et forhold, og skal finde din egen vej igen.
  • bevidst om at du gerne vil skifte job eller karriereretning, men har svært ved at se, hvad det skal være.
  • klar til at få mere glæde og ro ind i dit liv.

Efter forløbet har du:

  • en stor forståelse for hvad dine inderste værdier er, og ved hvordan du lever efter dem.
  • redskaberne til at lytte til hvilke signaler din krop sender dig, og at handle på dem, så dine beslutninger og handlinger bliver med bevidsthed og med dit hjertevalg.
  • redskaberne til at holde fokus og energien i dig selv.

Forløbet indeholder:

  • 5 x 1:1 sessioner á 75 min – incl. coaching, mindfulness og kropsbehandling efter behov (f.eks. massage, ledfrigøring, grounding).
  • 2 x opfølgende telefonsamtaler á 15 min varighed.
    Du vælger om opfølgningssamtalerne skal foregå løbende eller efter forløbet.

Forløbet for dig som vil endnu dybere med dine udfordringer.
Du er klar til at foretage store ændringer i dit liv efter en stress-sygemelding, og har brug for at blive støttet og fastholdt undervejs i din udvikling.

Den forvandlende

Du er f.eks.:

  • i slutningen af et stressforløb, og er bevidst om at du vil leve dit liv med bevidsthed og glæde, så du aldrig skal opleve en stresssygemelding igen.
  • tidligere gået ned med stress, og ved at du skal foretage ændringer i dit liv for at undgå endnu en stresssygemelding.

Du har efter forløbet:

  • redskaberne til at træffe beslutninger med hjertet, og har en dyb forståelse af, hvordan din krop fortæller dig, hvad der er rigtigt for lige netop dig.
  • Integreret nye måder at  håndtere dine stresssymptomer på
  • Lært hvordan du gør din stress til en ven, som kan lære dig en ny måde at være i livet på
  • lært flere redskaber til at få ro på både kroppen og sindet med mindfulnessøvelser, som er nemme at integrere i hverdagen.
  • oplevet en massiv forskel i din måde at tænke, føle og handle på.
  • opnået en ro og glæde, som du ikke har oplevet længe.

Forløbet indeholder:

  • 8 x 1:1 sessioner á 75 min, incl. coaching, mindfulness og kropsbehandling efter behov (f.eks. massage, ledfrigøring, grounding).
  • 3 x opfølgende telefonsamtaler efter behov á 15 min varighed.
    Du vælger om opfølgningssamtalerne skal foregå løbende eller efter forløbet.
Back To Top